escort izmir

mide
mide

Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?


Mide yanması, çocuklarda dahil pek çok kişide görülen bir mide rahatsızlığıdır. Midedeki besinlerin düzgün sindirilebilmesi için salgılanan asitler, bazen fazla salgılanır ki bu da yanma şikâyetine sebebiyet verir.

Mide yanması belli başlı bir takım sebeplerden dolayı görülmektedir. Bu sebeplere göz attığımız zaman yenilen besinlerden dolayı görülme ihtimalinin en yüksek ihtimal olduğunu rahatlık ile dile getirebiliriz. Bir başka sebepler ise stres, alerjik sorunlar, enfeksiyonlar gibi birçok farklı nedenden olduğudur. Peki çok sık olmamak koşulu ile meydana gelen mide yanması nasıl geçer bir fikriniz var mı? (eğer ki yanma yaptıklarınıza rağmen geçmez ise doktora başvurmayı asla ihmal etmemelisiniz) Şifa ile dolu olan bal mide yanmasına da çok iyi gelmektedir. Bu yöntem için 1 çay kaşığı olacak kadar bal alıp az miktarda tarçın ile karıştırınız. Ardından hazırladığınız bu karışımı yedikten kısa bir süre sonra yanmanın geçtiğini göreceksiniz.

Midede Yanma Sorunu

Mide yanmasının başlıca sebebi yeme alışkanlığındaki yanlışlardır. Yeterince temizlenmemiş gıdaların ve zor sindirilen besinlerin tüketilmesi ve az çiğneyerek yutulması neticesinde mide yanması görülebilir. Öğünlerde aşırı yemek yiyenlerde aynı şikayeti yaşayabilirler. Fazla dar olan kıyafetler mide yanması yapabilir. Sağlıklı beslenme için yemeklerin az ve sık sık tüketilmesi, yeterince çiğnenip yutulması gerekir. Böylece mide yanması şikayeti yaşayanlarda hafifleme olacaktır. Bol su yada 1 bardak süt içmekte yanma sorununu hafifletebilir. Çünkü bu 2 sıvıda asit bulunmadığından midenin düzene girmesinde ve yatışmasında etkilidir.

Yemek yedikten sonra kısa süre durmak, uyumadan önce bir şeyler atıştırmak, yatarken yüksek yastık tercih etmek midede yanma sorunu yaşayanların yapabilecekleri yöntemlerdendir. Şikayetler devam ederse yapılması gereken şey mutlaka bir hekime görünmektir. Mide yanmasına neden olabilecek en yaygın rahatsızlıklar reflü, ülser ve gastrittir.

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanmasına iyi gelecek besinler;

  • Patates
  • Ispanak
  • Muz
  • Tahıllar
  • Baklagiller
  • Maden suyu
  • Hurma

1– 1 bardak olacak kadar hazırlamış olduğunuz kekik çayını demledikten sonra bir yerde biraz soğumasını bekleyin. Ardından soğuyan çayı için. Bu çay içerisinde bulundurduğu vitaminler sayesinde yanmanın geçmesine yardımcı olacaktır. (Aynı şekilde zencefil çayı da aynı yöntemle yapılıp içilirse aynı sonuç elde edilir)

2– Bazen mide yanması kişilerde fazla miktarda gaz birikmesinden dolayı meydana gelmektedir. Böyle bir durumdan dolayı oluşan bir yanma var ise ilk olarak oturuş pozisyonlarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. (mesela böyle bir durumda dik oturmalısınız) Temiz havada yapmış olduğunuz kısa bir yürüyüşte sizin rahatlamamıza yardımcı olacaktır. Yürüyüşten sonra ise karnınıza hafif bastırmamak koşulu ile masaj yapmayı da sakın unutmayın. (dairesel hareketler ile yuvarlak çizerek masaj yapın)

4– Uyuyacağınız sırada ise başınızı dik tutacak bir şekilde yastığı yatağa yerleştirip öyle uyumalısınız. Özellikle muz iyi gelen gıdalar arasında yer aldığı için günde 1 tane muz tüketmeniz fayda sağlayacaktır. (sakın gaza gelip fazla tüketmeyin bizden söylemesi) Tıpkı her zaman olması gereken gibi mide yanması olduğu zamanlarda da yatmadan yaklaşık 3 saat kadar yemek yemekten vazgeçin. (sağlığınız için akşam 7 den sonra yemek yememeye özen göstermelisiniz) Yemek yedikten sonra dik bir şekilde oturun ve asla hemen yatağa gidip uzanmaya çalışmayın. Ne kadar yorgun olursanız olun dik bir süre oturmayı tercih edin.


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir