Diyet

Neden Sürekli Tatlı Yemek İsteriz?

Oldum olası tatlı sever biriyim. Zayıf bir kişi olduğum için hiç dikkat etmez istediğim kadar tatlı yerdim. Çikolata ve pastasız…

Devamını Oku »

Evde Vücut Nasıl Geliştirilir?

Birçok kişi vücut geliştirmek için profesyoneller eşliğinde ve spor salonlarında çalışması gerektiğini düşünür. Ancak düzenli ve bilinçli şekilde hazırlanmış bir…

Devamını Oku »

Bölgesel Zayıflama Nasıl Olur?

Vücudun bazı bölgelerinde biriken yağların azaltılması için kullanılan tekniklere genel olarak bölgesel zayıflama adı verilir. Her insan farklı bir vücut…

Devamını Oku »

Bölgesel Zayıflama Hareketleri İle Forma Girin!

Diyet yapanların en çok şikayet ettikleri konulardan birisi de bölgesel kilo verememektir. İnce ve her bölgesi eşit görünen bir vücuda…

Devamını Oku »

Protein Diyeti Kilo Aldırır mı?

Birçok kadın protein diyetinin en iyi ve sağlıklı kilo verme yollarından biri olduğuna inanır. Aslında bu genel olarak doğru bir…

Devamını Oku »

Glisemik İndeks Nedir, Kısaca Bilgi

Glisemik İndeks diyeti nasıl yapılır, Glisemik İndeks tablosu, Glisemik İndeksi yüksek olan besinler hangileridir. Kalori içeriğine (yani besin değeri) ek olarak, dünyadaki…

Devamını Oku »

Diyetlerin Kurtarıcısı Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Fit görünmek ve sağlıklı yaşamak son zamanların trend konularından birisi haline geldi. Bir çoğumuz yoğun iş hayatı ve koşturmacanın içerisinde…

Devamını Oku »

Grelin Hormonu, Diyet ve Spor İlişkisi

Hepimiz şu cümleleri sıklıkla duyarız; “Yarından itibaren düzenli spor yapacağım.”, “Yarın diyete başlayacağım.”, “Fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum.” Bu istekler güzel…

Devamını Oku »

Diyet Nedir? Nasıl Yapılmalıdır?

Diyet yapma isteği yaz aylarına yakın zamanda daha çok gündeme gelir. Diyetin yanında egzersiz ve spor yapmak çok önemli. Diyet…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu