escort izmir

Gizli Şeker

Gizli Şeker (Pre-diyabet) Nedir, Hangi Yiyecekler İyi Gelir?


Şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığı metabolik bir bozukluktur. Diyabet hastalığının tanımlanmamış erken evresi pre-diyabet ( gizli şeker ) olarak adlandırılır. Bu evrede kan şekeri normalden yüksek seyreder ancak diyabet tanısı için yeterince yüksek değildir.

Gizli şeker (Pre-diyabet) hastalığının risk faktörleri:

Pre- diyabet ve Tip 2 diyabet için risk faktörleri aynıdır.

  • Fazla kilo ve obezite
  • Gebelik sırasında görülen diyabet
  • 45 yaş üstü olmak

Gizli şeker (Pre-diyabet) belirtileri:

  • Genetik faktörler ( Ailede şeker hastalığı olması )
  • Sürekli tatlı yeme isteği, tatlı krizi durumu
  • Hipoglisemi (şeker düşmesi)
  • Kiloda değişiklik
  • Ani öfkelenme
  • Sinirlenme
  • Halsizlik, yorgunluk
  • Depresyon
  • Ağız kuruması, çok idrara çıkma, çok su içme
  • Geceleri huzursuz olma, terleme, sıkıntılı uyuma
  • Gündüz uyuklama halleri
  • Nadiren ’’ Acanthosis Nigricans ‘’ olarak adlandırılan boyun, koltukaltı, dirsek ve diz eklemlerinde derinin koyulaşması görülebilir.

Gizli şeker (Pre-diyabet) teşhisi:

Pre-diyabet rutin bir kontrolde ya da taramada tespit edilebilir. Bazen de doktorunuz sizde bu riski görür ise kendisi bir test isteyebilir. Pre-diyabet ve Tip2 diyabet için aynı testler yapılır. Bunlar açlık plazma glukoz testi ve A1C testidir.  Ayrıca doktorunuz HbA1c testi de isteyebilir. Ya da OGTT ( Oral glukoz testi) uygulanabilir. Kan testi ile belirlenen  açlık kan şekeriniz 100 ile 126 mg/dl arasında çıkarsa gizli şeker yani pre-diyabet olduğunuz söylenebilir.

Gizli şeker (Pre-diyabet) tedavisi:

Kişi bir endokrin uzmanına başvurduktan sonra gerekiyorsa ilaç kullanımı ile birlikte aşağıdakileri uygulamalıdır.

  • Öncelikle kilolu insanların kilo vermesi sağlanır.
  • Fiziksel aktivite arttırılır, düzenli egzersiz ya da günlük tempolu yürüyüşler yapılır
  • D vitamini eksikliği var ise takviye alınmalıdır
  • İşlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır
  • Karbonhidrat alımı azaltılmalı, insülini yükseltecek besinler aza indirgenmelidir ( Ekmek, makarna, pilav, hamur işleri, tatlılar, asitli ve şekerli içecekler)
  • Omega 3 desteği almak, bunun için öğünlere omega 3 yağ asitleri yüksek olan somon, sardalye gibi balıklar eklemek fayda sağlamaktadır.

Gizli şekerden diğer adıyla pre-diyabetikten beslenmemize ve fiziksel aktivitemize dikkat ederek kurtulabilir, diyabet hastalığının diğer türlerine yakalanma oranını en aza indirgeyebiliriz.


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir