bebek

Bebekler İçin ideal Uyku Şartları


Bebeğinize uyku alışkanlıklarını kazandırmak, uyku sorunlarını da ortadan kaldıracaktır. Bunun için bir program oluşturmalı ve bebekler için ideal uyku şartları hakkında bilgiler edinmelisiniz. Bebeğinizin her gün ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu konusunda diğer ebeveynlerden ipuçları alabilir ve bebeğinize daha sağlıklı uyku şartları oluşturabilirsiniz.

Gece geç saatlerde bebeğinizin uykuya dalabilmesi için onunla göz teması kurmaktan kaçınmalısınız.

Bebekler için ideal uyku gerekliliklerinden biri; ideal oda ısısıdır. Bebeğinizin daha konforlu ve kaliteli bir uyku sürecine girmesi adına, oda ısısına dikkat edin. Bebeklerin rahat uyuyabilmesi için en ideal oda ısısı; 20 ila 21 derecedir. Oda ısısını termostat ile kontrol edebilir ve odayı havalandırarak, bebeğiniz uyumadan önce odaya temiz hava girmesini sağlayabilirsiniz.

Bebeğin uyuduğu ortama loş ışıklı lambalar takın ve güneş battıktan sonra ışıkların ayarını düşürün. Oda ışığı bebeğinizi rahatsız edeceğinden, uyumasına engel olabilir. Uyku zamanları, ışığı azaltın.

Bebeğinizi sessiz bir ortamda uyumaya alıştırmak, ilerleyen zamanlarda sizlere büyük sıkıntılar yaşatacaktır. O nedenle, bebeğinizi gürültülü ortama da alıştırın ve ses varken da uyumasına teşvik edin. Yoksa, bebeğiniz uyuduğu süre boyunca evde sessiz bir şekilde oturmak zorunda kalır, misafir ağırlayamaz ve ev işlerine bakamazsınız.

Bebeğinize salıncak kurabilir ve daha yavaşça yatışmasını, uyku evresine geçmesini sağlayabilirsiniz.

Emziren annelerin kafeinli içeceklerden uzak durmaları gerekir. Yoksa anne sütüne de geçen kafein çocuğun uzun süreler uykusuz kalmasına neden olabilir.

Bebeğiniz uyumadan önce bezini değiştirin, emzirerek besleyin. Böylelikle çocuğunuz çok daha rahat uyuyacaktır.


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

blacked porno ensest sex hikaye sekshikayeleri porno sikiş izle escort service in dubai berlin.intim shorten link

bsr berlin